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孕妈妈吃的哪些食物里面是含有锌的呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

孕妈妈吃的哪些食物里面是含有锌的呢?

杨小红
杨小红 职称:副主任医师
海淀医院 消化内科
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问题分析:应该是贝壳之类的东西吧。我那时候吃螺和海蛎,婆婆说这些能补锌。正好我也爱吃呢。

2014-06-18
马旭
马旭 职称:副主任医师
河南省人民医院 肾病内科
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问题分析:动物肝脏跟海产品里都含有锌啊,瘦肉、蛋黄、鱼类,植物中含锌比较高的有豆类、花生、玉米跟萝卜,还有大白菜

2014-06-18
刘兵
刘兵 职称:副主任医师
泗阳县人民医院 神经内科
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问题分析:1,吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。2,吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。3,吃果子糊将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。4,吃苹果泥,喝苹果汁将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。

2014-06-18
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