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医生你好,我

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

男医生你好,如果我每天做一个小时的升蹲起,那么一个月后会反弹吗?

杨涛
杨涛 职称:住院医师
阜外医院 心血管内科
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问题分析:你好,你的情况的话考虑是否是要减肥的一个情况的。

意见建议:运动减肥达到的效果是不会反弹的。因为这个不会降低身体本身的一个基础代谢率的。但是如果节食减肥到时候就会反弹的。一个小时的一个深蹲的情况下减肥效果是比较好的。而且对身体大肌群的锻炼效果非常好。

2014-06-25
刘煜敏
刘煜敏 职称:主任医师
中南医院 神经内科
向他提问已帮助用户:456        评价:0

问题分析:您好,看了叙述,你的情况是要减肥吧?这个需要坚持的。

意见建议:要减肥的话,需要控制饮食、适当运动,每餐吃个7分饱就好,饭前先喝汤,容易产生饱胀感,少吃脂肪类的食物。运动可考虑慢跑、游泳、体操等。

2014-06-25
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