更年期综合征的日常如何护理_失眠

更年期综合征的日常如何护理

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性别：女年龄：51岁

病情描述：

女我妈妈现在到了更年期，症状开始不明显，只是失眠出虚汗，忘事多，现在发展到体虚乏力，总是莫名其妙的发火，不能控制自己的情绪，我们尝试吃过许多治疗更年期症状的药物，效果不是很理想，医生建议日常多多注意，就可以平平安安度过更年期了。

想得到什么帮助：

请问更年期期间要日常注意哪些事项？

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闾金杰职称：主任医师

徐州东方医院精神科

向他提问已帮助用户：161 评价：0

问题分析：你好，更年期时期要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

2014-06-19