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怎样可以快速入睡

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

每天躺床上睡不着,眼睛闭着想七想八,就是很想睡觉睡不着,经常要到1-2两点才能睡着,有什么办法能让自己什么都不想很快睡着?

王艳君 职称:住院医师
中山一院东院 康复科
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问题分析及建议:你可能是压力过大所导致的神经衰落,每天保持心情舒畅,不要给自己太大的压力,注意饮食的规律,也可以买一些安神的保健品来帮助睡眠,最主要的还是要有一个良好的作息时间。{['suggestions']}

2014-06-23
董易环
董易环 职称:主治医师
深圳平乐骨伤科医院 康复科
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问题分析:中医认为阳主醒,阴主寐,可能是阴虚阳亢的作用

意见建议:建议使用中药调理,常用的药物有酸枣仁,柏子仁等,忌食辛辣油腻食物.

2014-06-23
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