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跪求快速恢复锻炼方式方法和拆石膏后的饮

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

跪求快速恢复锻炼方式方法和拆石膏后的饮食!您好,我是脚踝上方小(细)骨头裂缝,已拆石膏,今天第三天,脚板还是肿的小腿到大腿根肌肉还是一碰就疼!怎么活动锻炼才可以加速恢复?

解涛
解涛 职称:主管技师
301医院 康复科
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问题分析:就你目前的情况,可以做无负重功能锻练,即在不下地的情况下活动脚踝关节,先把活动范围恢复到原来的程度是第一步,为以后下地行走打下基础

意见建议:如果你不怕麻烦,迫切想早点恢复的话,你可以选用,冷热水交替泡脚的方法,促进患肢的血液循环,配合锻炼效果比较不错

2014-06-21
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