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坐小月子怎莫补

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

现在感觉腿有点疼,快到一年的时间了,以前小月子就没有做和平常一样,想知道现在还能不能补,小月子没有做好怎么补.感谢医生为我快速解答

张焕轶
张焕轶 职称:主任医师
泰安市中心医院 心血管内科
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问题分析:由于坐月子的女性需要哺乳,而且产后肠胃消化系统也比较“虚弱”,需要补充营养所以处于“坐月子”期间的女性一定要调理好自己的饮食,让孩子和自己都有一个健康的身体.由于乳汁的全部营养来自于妈妈,坐月子的哺乳女性每日膳食供给热量应为3000~3500千卡.新妈妈除需要一定的热量维持原有的身体正常消耗外,同时还应补充由于泌乳,哺乳而消耗的额外能量.因此,新妈妈应有足够的热量供给.

2014-06-28
张洪亮
张洪亮 职称:副主任医师
吉林大学第一医院 神经内科
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问题分析:新妈妈应该保证每日摄入500克以上的新鲜蔬菜,200~300克新鲜水果.冬季坐月子可将苹果,梨等水果去皮切片,放入适量红糖或蜂蜜,开水冲热后食用,这样新妈妈容易消化吸收,这些食物中还含有丰富的维生素C,能营养增白皮肤.还有药膳类的滋补汤更好,不过要先咨询医生的,不可乱吃.还有药膳类的滋补汤更好,不过要先咨询医生的,不可乱吃.

2014-06-28
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坐小月子怎莫补
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