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伊利高钙奶的热量

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

前段时间吃了 ,也不知道是不是反弹,最近没吃了发现越来胖了,比以前还胖,怎么办,请医生帮助

王云鹏
王云鹏 职称:主治医师
山东省中医院 中医消化科
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问题分析:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有 氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2014-06-25
陈邦飞
陈邦飞 职称:主任医师
温医二院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;

2014-06-25
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