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如何快速增加肌肉?吃雄性激素吗?外...

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

如何快速增加肌肉?吃雄性激素吗?外国健美男都吃一瓶什么,能促进肌肉发展。是什么药啊

魏华
魏华 职称:医师
杭州肛泰医院 肛肠外科
向他提问已帮助用户:754        评价:0

问题分析:您好,我考虑哑铃可以锻炼肌肉。最好隔天训练一次,在训练的时候增加训练重量,减少每组次数,用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉。在训练完后补充大量含蛋白质的食物.祝你健康!

2014-08-10
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