我最近失眠，脾气不好，吃啥也吃不下饭，跟人说不上话，总是有气
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问题分析：您好，失眠的原因有很多，精神的创伤以及生活压力都会引起睡眠质量下降，脾气暴躁，郁郁寡欢，而更年期综合症主要发病年龄都是五十岁左右的中老年妇女。
意见建议：您可以先解决生活中遇到的问题，养成规律作息的好习惯，学会放松心情，和别人进行一些有趣的谈话，做一些感兴趣的事情，傍晚进行一些体育锻炼，这样都可以改善您的睡眠问题。
2014-01-13
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