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更年期综合征患者怎么自我调节

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

男我最机精神恍惚,脾气也不好,经常发呆,丢三落四,老是忘记事情,去医院检查了一下,医生说是更年期综合征,我想了解一下,更年期综合征应该怎么自我调节。

想得到什么帮助:

更年期综合征应该怎么自我调节?

韩宁
韩宁 职称:副主任医师
郑州大学三附院 产科
向他提问已帮助用户:1491        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-06-30
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更年期综合征患者怎么自我调节
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