您的当前位置:首页 >

经常吃小米粥有什么营养吗?

已回复
性别:女 年龄:22岁

病情描述:

经常吃小米粥有什么营养吗?

想得到什么帮助:

经常吃小米粥有什么营养吗?

王文光
王文光 职称:主任医师
鄞州人民医院 儿科综合
向他提问已帮助用户:86        评价:0

问题分析:健康指导:小米粥不含糖,吃了不会发胖,含有丰富的锌,有利于总进食欲和养胃,身体虚弱的人可以通过使用小米粥调养胃气,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,伤寒论中经过太阳发汗之后用小米粥来调护

2014-07-03
冼雄辉
冼雄辉 职称:副主任医师
南山医院 儿科综合
向他提问已帮助用户:75        评价:0

问题分析:健康指导:你好,根据你的要求给你提供以下资料参考:小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。 小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 适用人群是老人、病人、产妇宜用的滋补品。 特别提示宜与大豆或肉类食物混合食用。 小米粥不宜太稀薄。 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配以免缺乏其他营养。 小米粥的营养有多种维生素和无机盐,可以助消化、养胃健脾、安神益气是最佳的食疗滋补品,而且常喝小米粥具有增强人体的免疫力,希望大家每天喝一碗小米粥对身体的益处是非常多的。

2014-07-03
穆国军
穆国军 职称:主治医师
佳木斯大学附属第一医院 儿科综合
向他提问已帮助用户:67        评价:0

问题分析:健康指导:小米中含钾、维生素B较多,同时含膳食纤维也较多,对肠胃有条理作用,适当吃一些小米粥,对肠胃有好处。同时能有效的排出体内过多的钠,有降压的效果。同时VB能促进体内脂肪代谢,能减少油脂分泌,对美白皮肤,减肥都有一定的作用。

2014-07-03
张学军
张学军 职称:主任医师
北京儿童医院 小儿骨科
向他提问已帮助用户:78        评价:0

问题分析:健康指导:你好,小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效,有防止消化不良及口角生疮的功能,还能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。

2014-07-03
杜海霞
杜海霞 职称:副主任医师
北京安定医院 小儿精神科
向他提问已帮助用户:66        评价:0

问题分析:健康指导:你好,经常喝小米粥有营养,小米粥中的蛋白质含量高,以及含有很多种维生素,尤其是B族维生素,具有防止营养不良,口角生疮的作用,还有很多矿物质元素,并且经常喝小米粥还有养胃的功效,还可以滋阴,防止气虚,还有清热解渴,健胃除湿的功效

2014-07-03
卞剑
卞剑 职称:主治医师
安徽省儿童医院 小儿外科
向他提问已帮助用户:60        评价:0

问题分析:健康指导:中医认为:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米粥营养丰富,粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。小米粥可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯等,熬成风味各异的营养品。

2014-07-03
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
经常吃小米粥有什么营养吗?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字