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手臂减肥

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

我要怎么才能给我的手臂减肥呢,有没有效果特别好的方法呢?

王庆民
王庆民 职称:主任医师
北京协和医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:241        评价:0

问题分析:手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做.

2014-07-01
田庆
田庆 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直, 头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时

2014-07-01
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