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产妇如何恢复

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

产妇肚子恢复大小我没给小孩吃奶,两个多月了,现在肚子看着还特别大,我的肚子还能变小吗?

马立东
马立东 职称:副主任医师
沈阳市儿童医院 小儿外科
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问题分析:产后42天能恢复如常   根据产后对新妈妈的回访,42天后基本可以恢复到正常状态,专家也建议产妇可以在产后通过适当的运动锻炼来恢复状态。   顺产的产妇,可以根据各人情况,通过锻炼来加强和恢复肌肉的弹性和收缩力,其中,括约肌收缩和腹肌锻炼是最普遍的。因为腹压的加强,会使阴道拉长,阴道内负压增强,带来紧缩感,对于夫妻双方获得性高潮都相当有帮助。一般顺产后1-2周,会阴伤口基本可以恢复好,产妇便可安排不同程度的相关锻炼。还有一种产后运动叫“凯格尔运动”,可以恢复阴道以往的弹性。“凯格尔运动”是一种物理治疗,藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉,达到加强尿道括约肌的力量,增加尿道阻力的目的。这需要在医生的指导下进行。   专家也提醒准妈妈们在孕期锻炼不要过头,一方面是因为怀孕期盆底肌肉还没有受到损伤;另一方面,怀孕期整个阴部包括子宫、阴道、盆底都常处于充血状态,有坠胀感,过度锻炼是不适宜的。孕妇们更要注意,不要为了锻炼而过多地引起性兴奋,以防早产、流产的发生。

2014-06-25
王静敏
王静敏 职称:主任医师
北大医院 小儿神经内科
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问题分析:你好!孕期由于子宫逐渐增大是腹部皮肤松弛,会有产后腹部增大的情况。意见建议:建议,产后可以使用束缚带促进腹部恢复,加强体育锻炼,可以做产后瑜伽来促进体型恢复。哺乳期女性应注意休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,多吃蔬菜水果豆制品及高蛋白食物,多喝汤水以增加乳汁质量。避免寒凉辛辣刺激性食物。

2014-06-25
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