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预防痛经的方法是什么呢?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

专家您好,我想问一下专家预防痛经的方法是什么呢?希望专家能够尽快的回复我一下。

想得到什么帮助:

预防痛经的方法是什么呢?

孙雪
孙雪 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3415        评价:0

问题分析:这位患者您好:1. 首先,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。2. 其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。3. 在饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忌食冷饮。4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。5. 每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。

意见建议:建议平常多进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.

2014-01-09
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