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165,55公斤,怎么减到50

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

165,55公斤,怎么减到50

崔永亮
崔永亮 职称:主治医师
清华大学一附院 心血管内科
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问题分析:建议合理饮食科学运动锻炼。

意见建议:需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

2014-06-29
孙首悦
孙首悦 职称:副主任医师
上海瑞金医院 内分泌科
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问题分析:您好,考虑是微胖的了。

意见建议:建议您需要注意自己的饮食,积极参与体育锻炼的。

2014-06-29
吕学海
吕学海 职称:副主任医师
邯郸市中心医院 神经内科
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问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水

意见建议:.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2014-06-29
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165,55公斤,怎么减到50
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