出现抑郁要如何的去缓解_抑郁症

出现抑郁要如何的去缓解

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性别：女年龄：34岁

病情描述：

女因为小孩没有人带，交给保姆我不放心，所以我把工作辞了，现在专心的带孩子，现在除了做做家务，接送孩子，辅导孩子学习，我就没有什么事情做了，时间长我现在都有一些抑郁，我要如何的缓解

想得到什么帮助：

出现抑郁的时要如何的去缓解出来

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杜经纶职称：主治医师

南京脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：189 评价：0

问题分析：1保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用

2014-06-25