很想抓紧时间睡，但总是失眠，睡眠时间30_失眠

很想抓紧时间睡，但总是失眠，睡眠时间30

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

很想抓紧时间睡，但总是失眠，睡眠时间30分钟之内，自然醒，晚上也一样。醒了就难睡着。怎么办，不知道很想抓紧时间睡，但总是失眠，睡眠时间30分钟之内，自然醒，晚上也一样。醒了就难睡着。怎么办，不知道有妙招没？

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何红波职称：主治医师

广州市脑科医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：178 评价：0

问题分析：您好对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

意见建议：可以口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

2014-06-26