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孕妇怀孕吃哪些最好

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

孕妇怀孕吃哪些最好请问孕妇在前期吃那些合适?

马德美
马德美 职称:主任医师
山大二院 妇产科综合
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问题分析:您好!孕期饮食要均衡,营养丰富,多吃鱼、肉、蛋及新鲜蔬菜和水果以及坚果类食物,如核桃,注意补充叶酸,忌食生冷、辛辣、热燥、肥腻之品,忌烟酒,劳逸结合,保持大便通畅,预防便秘。

意见建议:您好!整个孕期要注意保持心情舒畅、情绪稳定,注意休息,注意外阴清洁卫生;孕早期和晚期3个月内禁止同房,预防先兆流产或先兆早产。

2014-06-29
吕洪涛
吕洪涛 职称:主治医师
山东省千佛山医院 妇产科综合
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问题分析:第一个月孕妇适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取,叶酸是一种B族维生素,在防止胎儿神经管畸形。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中,故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月:孕妇多有早孕反应,性情较烦躁,食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品,如苹果、枇杷、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外,增加富含纤维素的食品,如新鲜蔬菜等,防止便秘。第三个月:因胎儿发育较快,需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪,故应多吃富含上述成分的食品,如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外,还应多吃些含维生素E丰富的食品,如植物油、麦芽等。

意见建议:孕早期在增加营养的时候一定要注意均衡,注意休息,避免重体力劳动。希望我的回答可以帮到你。

2014-06-29
吴燕菁
吴燕菁 职称:主任医师
河北医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:怀孕前期是胎儿的器官分化形成时期,饮食总的要求是营养全面、禁忌挑食、偏食、节食,需要补充足量的蛋白质等营养物质。

意见建议:要每天吃一些新鲜水果,以补充维生素;好要多吃含锌、钙、碘等微量元素丰富的食物,注意补充叶酸。

2014-06-29
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