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睡眠不好该怎么调理?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我经常睡不好,虽然白天工作很累很累了,但是晚上躺在床上就会睡意全无,白天的精神也还不错,但是这样的情况让我感到不安,我想调理一下。

想得到什么帮助:

晚上睡眠不好怎么调理?

李飞
李飞 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4601        评价:0

问题分析:您好,现代人因为生活压力或其他原因,经常出现睡眠不好的情况,这也是比较正常的。

意见建议:为了改善睡眠状况,可以晚上在睡觉前喝一杯热牛奶,同时用热水泡个脚,这样的方法还是很有效果的。

2014-01-08
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