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身体太胖了需要减肥

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

女医生,你好。我今年24岁了,身上的肥肉也已经伴随我这么多年了,这么多年下来了一直都像直升机一样直升。看不出来哪里有下降趋势,我该怎么办

想得到什么帮助:

如何通过饮食减肥呢

周斌
周斌 职称:主任医师
大兴中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。第二:多运动,要有早睡早起的习惯。第三:不要刻意去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且还会反弹。第四:建议每天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。

2014-07-02
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