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预防乳腺疾病什么方法的啊

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

女我现在是怕自己会得乳腺疾病的,因为有时会觉得这个 里有一点的肿块一样的,还动来动去的,想来这里问一下,以后要怎么来预防乳腺疾病的发生,希望给我回复一下。

想得到什么帮助:

预防乳腺疾病有什么方法的

柳友清
柳友清 职称:副主任医师
安徽省立医院 妇产科综合
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问题分析:你好,预防乳腺疾病有很多注意的,例如避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等;科学饮食,多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品;睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房;每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼等

2014-06-26
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预防乳腺疾病什么方法的啊
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