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更年期综合征平时要注意那些

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

女我妈妈快到更年期了,我现在非常的害怕他会出现更年期综合征,我听我朋友讲他妈妈现在就有,每天都会发脾气,还会凶他,不知道平时要怎么做才可以度过更年期

想得到什么帮助:

更年期综合征平时要多吃那些食物比较好

范静
范静 职称:主任医师
深圳市宝安区妇幼保健院 产科
向他提问已帮助用户:1485        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-06-26
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更年期综合征平时要注意那些
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