工作时常会产生点小抑郁怎么办？_抑郁症

工作时常会产生点小抑郁怎么办？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

女我所在的公司办公室政治很激烈，常常这人指责那人，那人又在上司面前说什么，时间久了，我就觉得自己有点小抑郁了，只要别人冤枉了我，我就想找个地方哭，根本没心情做事情，

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工作时常会产生点小抑郁怎么办？

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陈昌钦职称：副主任医师

广西龙泉山医院精神科

向他提问已帮助用户：166 评价：0

问题分析：你好，给你介绍调整抑郁的几个绝招：1.郁闷得难受时调整呼吸，多喝水，一可以压火，二可以排毒；2.郁闷时转移注意力，和别人聊聊开心的话题，或者做自己喜欢做的事；3.郁闷时最重要的是平静，不争名不争利，凡事从好的方面想；4.还有不要生气，生气伤肝，多从别人的角度考虑，多多谅解他人，如果那人实在讨厌就不理他。祝你早日开心！

2014-06-29