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素食一段时间觉得神清气爽,长期素食好吗?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

素食了一段时间,觉得神清气爽,感觉精神比之前好,只是有点点乏力的感觉。长期素食对身体好吗?

想得到什么帮助:

长期素食对身体好吗?

瑾竹
瑾竹 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:您好,长期素食是不好的。 素食与肉食的成分是不一样,肉食中含有素食所缺乏的一些氨基酸,如果长期不吃肉,就会导致身体中这些氨基酸的缺乏,产生乏力,精力不充足甚至一些疾病。 长期素食者,我们可以偶尔搭配肉食,新鲜菌菇、干货配以食用油烹食使各种营养素都均衡摄入的话,不仅可以避免摄入过多脂肪和胆固醇,有利于减少心脑血管病的发生几率。还是可以满足身体的需要的。

2013-10-22
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素食一段时间觉得神清气爽,长期素食好吗?
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