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早起去学校很累,学习效率低该怎么调节啊?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

每天早上起来去到学校都很累,很想睡觉,眼皮压得眼睛睁不开。。学习效率提不上去,眼睛很累很涩

想得到什么帮助:

该怎么调节啊?

瑾竹
瑾竹 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:你好,白天学习效率低,是因为晚上休息不好,日复一日就会把身体拖垮,所以要保证睡眠充足很重要,平时要注意劳逸结合可以上上网。听点儿轻音乐。和朋友出去逛逛街,或是出门旅游。还有就是打网球能很好的调节。眼睛很累很涩可以多看向远方,做要保健操。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等.多吃蔬菜和水果。

2013-10-22
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早起去学校很累,学习效率低该怎么调节啊?
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