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睡觉到下半夜,经常小腿酸痛是什么原因?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我女朋友晚上睡觉到下半夜,经常小腿酸痛,感觉小腿累。搞得睡不好觉.平时不怎么运动。给医生看,说是缺钙,吃了钙有时候就好点,过久点又酸痛了

曾经的治疗情况:

常规检查

想得到什么帮助:

是什么原因?

瑾竹
瑾竹 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:

您好

   根据你说的情况,主要考虑慢性肌肉损伤或者是缺钙导致的。你的情况,建议你给予补钙治疗,补钙我们中医就是在饮食上注意多喝点牛奶,骨汤,多吃鸡蛋,一定不要吃钙片!因为钙片都是人工合成的,不好吸收,而且会有副作用!最常见的就是伤肾!还考虑肌肉损伤是不是经常穿高跟鞋的原因.我们先补补钙.无效时,再查是否贫血 如果是子宫肌瘤 慢性盆腔炎,也可以引起小腿酸痛的感觉.这需要教长时间的治疗.如果还有什么问题可以随时与我们沟通!

给您推荐有助于补钙的家常菜:

   豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是,选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。    芝麻酱拌菠菜。芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。  

   醋溜小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。  

   黄豆炖猪蹄。黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。 

  青椒炒鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。  

   紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

2013-10-22
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