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问跳绳减肥是早早上跳好还是晚上比较好

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

问跳绳减肥是早早上跳好还是晚上比较好哪一个时间段减肥更快:

蔡玲玲
蔡玲玲 职称:主治医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-07-08
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问跳绳减肥是早早上跳好还是晚上比较好
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