问题分析：你好，1、轻度产后忧郁可自愈，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。2、创造健康的产后恢复环境，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。3、清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

问题分析：你好，一般来说轻度产后忧郁可自愈，如果你老婆只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。创造健康的产后恢复环境，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。