我们一个健康的成年人，只要我们科学饮食，正常的膳食，品种多样的话，我们一般不会造成维生素的缺乏，如果我们长期缺乏锻炼，又很少户外运动，适当的补充维生素制剂是可以的。 但是市面上这种五花八门的制剂又太多，这里我想建议我们广大的观众认准“药准字”，因为我们“药准字”是以药品的形式，是非处方药可以在药店里买到的，而且药品的这种生产的工艺要求和环境的要求是远远要胜过我们保健品或者食品的要求的。所以“药准字”服用起来可能对我们使用者更安全也更实惠。因为药品的定价相对比较合理。 （采访）所以我们买维生素制剂的时候，一定要认准“药准字”？ 认准“药准字”，可能你花少钱办大事，性价比更高一些。