（采访）孕期应该如何正确补充维生素？原则上是这样的，我们建议吃多样的饮食，包括蔬菜和水果，各种食物的涉猎。但是由于孕期对营养不同时期要求的不一样，所以一般可以补充一些维生素。比方说我们现在有专门孕期用的维生素，专门是为孕期量身打造的，它的各种维生素和矿物质的比例是跟我们非孕期用的是不一样的，它是根据你的需求量身打造的，这个可以补充一些。然后也可以根据不同的孕周，也补充一些维生素、矿物质是可以的。（采访）孕期需要一直服用维生素吗？会不会有这种维生素补充过量？我们以前提倡大量的补维生素，现在又觉着维生素过量，其实整个孕期你都要补维生素的情况下，只要按照药品说明书去吃，一般吃一种，顶多吃两种就可以了，别三四种一块吃，然后一般都是一天一粒的，你整个孕期补，应该是不会过量。维生素还有一个特点是，一般有一些维生素，好比水溶性的多了就代谢出去了，脂溶性是太多了它也不吸收，也就排泄出去了，不影响。但是你没必要大量的吃，好比说我吃四五种，每天还多加一片，这个是没必要。因为你太过量地补充维生素，其实维生素也有个短板效应，每个维生素之间的吸收是互相制约的。好比说现在都说补叶酸好，说到维生素就必须提叶酸，说孕前三个月就得补叶酸，原来说孕前三个月补，然后补到怀孕后三个月就不用吃了，现在又说从孕前三个月补一直补到哺乳期都需要叶酸，但叶酸是这样的一个问题，叶酸为什么我们就说补0.4mg或0.8mg，为什么不能上来就吃5毫克的叶酸？就是这个问题。如果叶酸量特别大的时候，会影响维生素B12的吸收，那么维生素之间是要一个平衡状态的情况下，它才能被人体很好的吸收，那大量的叶酸抑制了维生素B12的吸收的情况下，那么带来的不良反应是什么？就是出现贫血状态。由于维生素B12在体内缺乏造成一个贫血状态，贫血状态影响你的铁吸收，那么恶性循环，就是这样的。维生素之间是互相制约的，所以适量的补，不要过量补，它还是有危害的。