失眠了怎么办 推荐八款药膳安神催眠

失眠？忘记？烦躁？不用急，安神补脑药膳可以帮你忙！下面为您介绍8道安神补脑药膳的做法，常吃让你身体更健康！1起来看看安神补脑的8道药膳……

酸枣仁汤：

酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：

龙眼肉、川丹参各3钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达平静的效果，特别对血汗虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：

将生百合5钱蒸熟，加入1个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少量冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前1小时饮用。

3味安息汤：

酸枣仁3钱，麦冬、远志各1钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用，混合有催眠的效果。

养心粥：

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。

归脾汤：

对入眠困难、多梦易醒、醒后不能再次入眠，和伴随心悸忘记、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行医治。

其基本方为1：

太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。

其基本方为2：

黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。

其基本方为3：

丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。

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