四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起

消化不良是由于先天营养不足、饮食失节、外感湿邪等引发，轻症饮食医治便可见良效。并且每天不进行有必要的防护，当消化不良时就会造成大麻烦，每天从防护做起，下面就来介绍4种调理药膳。

山药莲子粥

山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾衰弱之便溏腹泻。

藊豆薏米粥

薏米50克，白藊豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

山查枣茶

山查10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

山药大枣粥

茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适当。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适当红糖调味便可。分3次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可常常食用。

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