白癜风因为长在皮肤表面，严重影响外貌美观，给患者带来了很大的心理压力，许多患者也因为压力大而影响到治疗效果的现象经常发生，那么白癜风患者到底该如何调整心理压力呢?北京国丹白癜风医院白淑芳主任分享调整方法。

1、心态放平调节自身压力，是能减少病发率，不管是哪方面的压力，一定要想学会自我调节，发现患上白癜风不要慌张，注意及时治疗能很快康复。

2、养成良好的生活习惯，保持健康积极的作息时间，不但能减缓压力，同时也对疾病康复有利，所以在平时注意早睡早起，有规律的生活，并且还要保持不偏食，不挑食的饮食习惯，注意营养摄入均衡，这样才能帮助白癜风更快恢复健康。

3、多沟通、多运动。患者在生活中可以通过改善自身条件的方式来缓解压力，比如说可以做一些简单的运动锻炼身体，适宜的沟通交流;锻炼有助身体健康，沟通有助社交，同时也能减少压力。

温馨提示：关于白癜风的发病诱因，患者在日常生活中要多加了解，同时也要注意预防白癜风的发生，这样可减少外在刺激影响，也能帮助患者更快恢复健康。