白癜风预防之切记不熬夜不暴晒

　　对于现代年轻人来说，熬夜已经成为一种习惯，有时他们经常为了一些工作而奔波。对于普通人来说，也许这些会给我们的人体带来一些不适，不会造成太大的伤害。白癜风患者就不一样了。所以白癜风患者千万不要熬夜晒太阳。要记住白癜风预防之切记不熬夜不暴晒。

为什么说白癜风预防之切记不熬夜不暴晒？

　　免疫力下降，黑色素细胞易受损

　　白癜风是一种常见的后天性色素性皮肤病，表现为皮肤局限性或泛发性色素脱色斑。在老百姓的认识中，白癜风通常是因过度暴晒导致皮肤和毛囊的黑色素脱失。而现代医学认为，白癜风是由包括自身免疫、黑色素细胞自身破坏、神经化学因子、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食等多种诱因的作用所致。

　　由于过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降;同时，熬夜后很可能会影响人体的情绪，导致神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用。

　　专家建议，大家忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，可能会诱发该病。白癜风患者更是要规律作息，以免病情加重。另外，要保持乐观的心态，减少悲伤、紧张、压抑的情绪。避免受到外伤，增强免疫力，多喝新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，少食刺激性和富含维生素C的食品。

　　白癜风调节防护

　　1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。

　　2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

　　4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

　　5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　　6、比较好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

　　7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

　　8、加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。

　　上文就是对白癜风预防之切记不熬夜不暴晒的相关介绍，希望对大家有所帮助。白癜风患者需要在冬季补充更多的钙和铁，以提高身体的御寒能力。缺乏钙和铁会使白癜风患者怕冷，影响健康，不利于病情的恢复。因此，白癜风患者可能希望在秋冬季节多吃乳制品、豆制品和动物肝脏等富含钙和铁的食物。