首先，要确定自己是否患有阳痿，可以通过观察日常生活中的性功能问题来判断。阳痿通常表现为勃起困难、勃起不持久以及无法完成性行为等症状。如果在多次性行为尝试中一直无法实现满意的勃起，可能需要考虑是否存在阳痿的可能。

其次，检查自己的勃起状况也是判断阳痿问题的一种方法。一般情况下，男性在性刺激下会勃起，而患有阳痿的人可能无法实现或维持勃起。可以通过自慰或性刺激观察自身的勃起情况，若出现异常现象，则需引起关注。

另外，评估自身勃起硬度也是一个关键的评估方法。通常情况下，男性需要有足够的勃起硬度才能达到令人满意的性生活。可以通过使用勃起硬度测量仪或进行自我评估，将勃起硬度分为不同等级（如1至4级），以更好地了解自己的勃起情况。

另一种判断方式是观察夜间勃起情况。一般来说，男性每晚会出现3-5次短暂的勃起。如果在夜间没有勃起现象，或者次数较少，可能表明存在阳痿问题。通过观察这种情况，也可初步了解自己是否患有阳痿症状。

若以上方法无法确定，可寻求医疗帮助。专,业医生可通过详细问诊和检查来诊断阳痿，并提供建议治疗方案。

要确定自己是否有阳痿，需要综合考虑多个因素，如性生活表现、勃起情况、勃起硬度和夜间勃起。如果发现异常，应尽快就医寻求专,业帮助，获得正确的诊断和治疗。

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