现在由于各种原因导致的不孕不育越来越多，许多年轻女性对不育产生了恐惧，想方设法预防不育。事实上，导致不孕不育的原因有很多，而且我们也无法完全避免。担心但是对症状的积极预防可大大减少不孕不育的症状，那么预防不孕不育的方法有哪些？

预防不孕不育的方法有哪些？

造成不育的原因主要有：输卵管阻塞、排卵障碍、子宫内膜受损、宫腔粘连、精子质量差。这类问题有些是先天的，也有后天的，我们可以做的就是避免后天的因素引起这些问题。

炎症及子宫内膜异位等都会导致输卵管阻塞。在日常生活中要注意外阴部位和性生活卫生，通过适当的运动来增强体质，避免发生子宫内膜炎、附件炎等疾病。经血倒流可引起子宫内膜异位，且在经期有性生活，会导致经血倒流，也容易发生各种感染，所以在月经期间要避免同房，即使带避孕套也不行。

女性子宫内膜受损与多种宫腔操作有关。很多女性都不知道避孕，经常会发生意外怀孕，所以要做流产。无论是药物流产还是人工流产，或是有痛的流产或无痛人流都会对子宫内膜产生一定的损伤，有的甚至引起子宫内膜过薄、宫腔粘连、子宫穿孔等。要避免这样的伤害，一定要注意避孕，避免意外怀孕。

不健康的生活作息习惯会影响卵巢功能及精子质量。日常生活中要避免熬夜，尽量少吃凉性食物，避免接触高温、辐射、重金属等有毒有害物质。

云南九洲医院生殖专家介绍：以上的方法可以降低部分不育的发生率。若长期未怀孕，应做详细检查，除输卵管排卵精子质量等外，还要检查免疫功能染色体等。

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