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胸椎右侧弯怎么锻炼

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

胸椎侧弯10多度,有时会背疼,有做过拔火罐,可以缓解疼痛;但不能根治,听说可以锻炼治疗,怎么锻炼?

薛文勇
薛文勇 职称:副主任医师
河北医科大学第二医院 泌尿外科
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问题分析:胸椎侧弯可以吊环锻炼,拉伸脊柱,每天30分钟左右,每次10-15分钟;做燕子飞的动作,可以锻炼背部肌肉,增加软组织平衡,每天90个,每次30个,分三次完成;还可以游泳,每天800米。

2014-07-01
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