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瘦的太快

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

吃不下,半个月之内瘦了将近八斤最近瘦的太快浑身没劲腰酸腿疼是什么情况。

想得到什么帮助:

瘦的太快

庄卫生
庄卫生 职称:主治医师
河南省人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3579        评价:0

问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

意见建议:吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

2014-07-14
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