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如何缓和痛经

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

每月一次的月经本来就让女性朋友身体虚弱,再加上一些女性有痛经的症状,真是雪上加霜,另女性十分痛苦。那么缓解痛经有什么方法呢?如何快速缓解痛经呢?

汤国庆
汤国庆 职称:住院医师
六安市第四人民医院 妇产科综合
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问题分析:保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。  服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

2014-07-09
刘爱菊
刘爱菊 职称:主任医师
内蒙古妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。  练习瑜伽操:练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。  服用止痛药:当痛经开始时,将牛奶或食物与止痛药一起服用,效果好的止痛药会在20~30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。

2014-07-09
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