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经常失眠,做梦,胸口痛,很悲观该怎么调节

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我自从出国后,就感觉到寂寞,无助,孤独 这两年想的太多了,经常失眠,做梦,胸口痛. 我对自己实在不知道该怎么办,现在的我好像什么都没有. 我很难过.现在连话都懒得说.

想得到什么帮助:

现在该怎么调节我的心态?

阮雨涵
阮雨涵 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:580        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述应该是抑郁症,抑郁症的明显特征就是显著而持久的情绪低落,闷闷不乐,乏力,不愿做事,焦躁,睡眠下降,食欲下降,头晕等现象。

意见建议:建议你多与人沟通,尽量参加一些人多的且你感兴趣的活动,缓解低落的情绪,一个人的时候可以放一些舒缓的音乐。调节好自己的情绪是最重要的。

2013-12-13
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