失恋后,心理更加苦闷,怕独处该怎么调节?
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问题分析:你好,根据你的描述的确是符合抑郁症的症状,抑郁症一般表现为闷闷不乐,乏力,不愿意做事,显著而持久的情绪低落,睡眠下降,食欲下降等。
意见建议:建议你多与他人进行沟通交流,多参见一些体育项目或者娱乐活动,不仅可以强身还可以缓解低落的情绪,食物上也可以做些调整,比如多吃点香蕉和葡萄柚等。
2013-12-13
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