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有什么帮助睡眠的小偏方?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

有什么帮助睡眠的小偏方?最近这一段时间不知道为什么晚上总是睡不着觉,请问医生有没有什么可以帮助睡眠的小偏方呢?

想得到什么帮助:

有什么帮助睡眠的小偏方?

刘会
向他提问已帮助用户:103        评价:0

问题分析:睡眠不好多是因为精神紧张和环境变化!所以要提高自己的适应虻能力

意见建议:每天放松下心情,睡前喝杯牛奶不要空腹睡~躺在床上也不要玩手机和干别的事,直接睡

2014-06-07
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