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血糖高一般吃什么主食好?

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性别:男 年龄:54岁

病情描述:

专家您好,我是来自北京的,今年54岁,男性,请问血糖高一般吃什么主食好?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

血糖能得到控制该如何治疗和预防?

李国德
李国德 职称:副主任医师
佛山市第一人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:419        评价:0

问题分析:您好,可以多吃些菌藻类食物。正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养

意见建议:建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量,根据每个人的耐受量和程度,应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖,适量运动。祝您健康H

2014-08-02
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