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那几种水果里函维生素d

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性别:女 年龄:6岁

病情描述:

女儿体质不好,缺钙很严重,手脚总是很容易出汗,人也总是无精打采,特别容易疲劳,睡眠时间长。想问下有哪几种水果里含维生素d吗 ?

王启贤
王启贤 职称:主任医师
云大医院 心血管内科
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问题分析:含维生素d的水果有很多,像乳酪、坚果和海产品、脱脂牛奶、鱼肝油等都含有丰富的维生素d。海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中也是存在大量的维生素d,想要补充维生素d,除了食物来源之外,多晒太阳,接受更多的紫外线照射也是很有益的。

2014-08-01
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那几种水果里函维生素d
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