产后抑郁该如何调节呢？_产后抑郁

产后抑郁该如何调节呢？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

女生完孩子以后，心情会莫名的烦，自己好几天都没有休息好，再加上孩子哭闹，怎么哄都哄不下，心理就更烦躁了，总是想哭，老公怀疑我得了产后抑郁症，所以想咨询下产后抑郁症该如何调节比较好。

想得到什么帮助：

产后抑郁该如何调节呢？

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北京协和医院妇科内分泌

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问题分析：你好，食物疗法，我们产妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和一些清淡的食物，多喝一些温开水，来调节我们的身心；转移视线，我们在生产之后如果发生了不愉快的事情，我们要尽量转移我们的注意力，不要老想着这件事，比如做一些自己喜欢的事等；

2014-08-04