您的当前位置:首页 > 营养保健科

饭前吃水果呢,还是饭后吃水果对身体好呢

已采纳
性别:男 年龄:27岁

病情描述:

水果我们家里人都喜欢吃,但是对于到底是饭前吃还是饭后吃,我和老婆产生了很大的矛盾,老婆认为饭后吃水果利于消化,我则认为饭前吃水果更有利于身体健康,所以我想知道到底什么时候吃水果才好

想得到什么帮助:

我想知道到底是饭前吃水果才好,还是饭后吃水果比较好

zhuzhu 职称:医师
产科
向他提问已帮助用户:389        评价:0
已采纳

问题分析及建议:要看吃什么水果. 水果对身体有很多益处的碱性食品。有些人因而误以为水果吃的多,饭量相应减少些,这样能预防肥胖。有的女性干脆不吃晚餐,晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖,很有可能会增肥---而且增加的肥肉很愿意往腰腹部长。原因:首先水果含有丰富的糖份,一个人摄入过多的糖份就必然要在体内转化为脂肪,不管它(糖)是来自巧克力、饮料、糖食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率(容易和困难的程度)罢了。尤其饭后吃水果,就等于吃了多余的糖,这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。所以,以为吃水果不会发胖就错了! 所以水果应在两餐之间或餐前半小时吃,有益于身体,又不会导致发胖! 水果所含的糖做为热量很快被利用消耗掉,营养素被充分地吸收,果胶还能减少进餐时多余胆固醇的吸收。帮你美容、通便、又不会让你发胖。甜度大的水果,最好下午3点以后不要吃,因为越晚吃进的糖份,转化为脂肪的可能性就越大。 饭前吃水果;以水果代替晚餐不能减肥;餐后大量吃水果容易发胖{['suggestions']}

2013-10-29
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
饭前吃水果呢,还是饭后吃水果对身体好呢
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字