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一睡下就做梦

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

这段时间老是晚上做梦,一睡下就开始到醒,感觉好累,有什么好的建议吗

唐荣华
唐荣华 职称:主任医师
武汉同济医院 神经内科
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问题分析:问题分析:您好,多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

意见建议:积极的排解内心的情绪,在安睡时候停止对一些事情的思考,亦或积极的参加体育锻炼,让负囘面情绪有地方宣泄,同时给身体带来了疲惫,睡眠质量相对好一些。多听音乐有助于睡眠,如果病情严重的话,可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗,祝您早日康复。

2014-08-06
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一睡下就做梦
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