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有没有什么偏方可以健康减肥的啊

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

女我曾经为了减肥吃过 ,结果浑身长疹子不说也没瘦下来,差点给我毁容啊,现在都后怕,但是我还是想要减肥的,这个决心还是很坚定的,请问有没有什么偏方主要是饮食上的可以健康减肥啊?

想得到什么帮助:

有没有什么偏方可以健康减肥的啊

夏清
夏清 职称:副主任医师
常熟第一人民医院 皮肤科
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问题分析:你好,健康减肥:营养均衡、低热量、不降低人体的新陈代谢。做到这三个标准才是健康减肥。

意见建议:合理安排三餐:早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,中餐肉类,海鲜等,晚餐吃些清淡的,蔬菜为主。每餐要细嚼慢咽,切记贪睡,严禁摄取甜食、酒、及糖分高的水果。睡前严禁吃东西。忌吃零食。适量锻炼。减肥贵在坚持。祝减肥成功。

2014-08-14
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