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宝宝补维生素c吃什么

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性别:女 年龄:12个月

病情描述:

孩子最近身体比较虚弱,动不动就会喊累了,刷牙的时候还会牙龈出血,带她去医院检查说是身体缺乏维生素C,医生让在家多给孩子在饮食上补充一下,孩子吃什么补充维生素C呢?

王文红
王文红 职称:住院医师
菏泽市立医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:维生素C来源于新鲜水果以柚、橙、柠檬、猕猴桃、山植含量高和新鲜蔬菜番茄、青椒含量高。维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6 倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。也可以服用养生堂的口服维生素C。

2014-08-18
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