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问题分析：您好！很高兴为您服务，当人体睡眠出现障碍的时候，精神就会比较差，人的面色也会慢慢的出现暗斑，其次如内分泌失调，体内毒素过多，皮肤表面毛孔的堵塞也都会导致斑点的形成。首先需要保持脸部皮肤清洁，注意休息，调整好睡眠质量，可以在睡觉前泡个热水脚，喝杯热牛奶来促进下睡眠。饮食中禁止辛辣刺激食物，多喝开水，其次也可以进行中药调理来排除下体内的毒素。
2014-08-27
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